Routine cheveux secs
Cheveux ternes, cassants, difficiles à coiffer… Les cheveux secs sont une problématique courante qui touche aussi bien les femmes que les hommes. La sécheresse capillaire se traduit par un manque d’hydratation et de nutrition de la fibre, ce qui rend la chevelure rêche, sans brillance et sujette aux frisottis.
Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de restaurer douceur et vitalité grâce à une routine adaptée, des soins ciblés et quelques ajustements dans votre hygiène de vie.
Pourquoi les cheveux deviennent-ils secs ?
1. Un manque d’hydratation naturelle1. Un manque d’hydratation naturelle
- Tout comme la peau, les cheveux ont besoin d’eau. Lorsque le cuir chevelu produit peu de sébum ou que l’organisme est déshydraté, la fibre capillaire perd de sa souplesse et devient terne.
👉 Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est une première étape incontournable.
2. Les agressions extérieures
Le soleil et les UV : ils abîment la kératine et dessèchent la fibre.
La pollution et la poussière : elles étouffent le cuir chevelu et ternissent la chevelure.
Le vent et le froid : ils provoquent des cassures et accentuent l’effet paille.
3. L’usage excessif de la chaleur
Sèche-cheveux, lisseur, boucleur… la chaleur fragilise la fibre et entraîne une perte d’humidité interne.
4. Les produits inadaptés
Shampoings agressifs, colorations répétées, produits coiffants à base d’alcool : autant de facteurs qui dénaturent la fibre capillaire et accentuent la sécheresse.
5. Une alimentation déséquilibrée
Shampoings agressifs, colorations répétées, produits coiffants à base d’alcool : autant de facteurs qui dénaturent la fibre capillaire et accentuent la sécheresse.
Quelle routine capillaire adopter pour cheveux secs ?
1. Choisir un shampooing et un après-shampooing adaptés
Adoptez une routine cheveux secs : choisissez un shampoing doux sans sulfates et un après-shampoing nourrissant. Privilégiez des soins naturels (beurre de karité, aloe vera, huile d’argan), espacez les lavages, appliquez un masque 1–2×/semaine et évitez la chaleur excessive.
2. Limiter la chaleur
On l’entend dire souvent, l’exposition à une chaleur extrême affecte la forme des fibres de kératine des cheveux. Certaines mauvaises habitudes peuvent aussi avoir un impact néfaste sur leur texture :
un séchage excessif avec un sèche-cheveux ;
l’utilisation fréquente des fers à lisser ou à boucler ;
des frottements excessifs lors du séchage avec une serviette.
3. Hydrater et nourrir avec des huiles
Huile d’argan → brillance et douceur.
Huile de coco → réduit la casse.
Huile de jojoba → équilibre le sébum.
👉 Utilisez-les en bain d’huile avant le shampooing ou en petites touches sur les pointes.
4. L’importance de l’alimentation
Vitamine A & E : brillance et régénération.
Biotine (B8) : pousse et solidité.
Oméga-3 : hydratation interne.
Protéines : renforcent la fibre.
👉 Intégrez des fruits, légumes, oléagineux et poissons gras dans vos repas.
❌ Les erreurs à éviter
- Se laver les cheveux tous les jours.
- Utiliser un shampoing trop agressif.
- Abuser des colorations chimiques.
- Brosser vigoureusement les cheveux mouillés.
Les cheveux secs ne sont pas une fatalité. En adaptant votre routine capillaire, en choisissant des soins adaptés et en adoptant une alimentation équilibrée, vous pouvez retrouver des cheveux brillants, souples et pleins de vie.
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